<?xml version="1.0" encoding="iso-8859-1" standalone="yes" ?>
<rss version="2.0">
<channel>
<title>Expertsvar om hälsa för gravida - TOP 10</title>
<description>Miro förlag ger ut böcker om träning och hälsa.</description>
<link>http://www.miroforlag.se/faq</link>	<item>
		<title><![CDATA[Jag får ofta sammandragningar när jag går (väntar tvillingar ... (7403 besök)]]></title>
		<description><![CDATA[[1.] Jag får ofta sammandragningar när jag går (väntar tvillingar o är i vecka 23). Kan jag ändå fortsätta långpromenaderna som ju är välbehövliga? (7403 besök)]]></description>
		<link>http://www.miroforlag.se/faq/index.php?action=artikel&amp;cat=1&amp;id=20&amp;artlang=sv</link>
		<!-- The real FAQ publication date -->
		<!-- Thu, 03 Jul 2008 11:53:00 GMT -->
		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 21:00:46 GMT</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[Jag är gravid på 29:e vecka och undrar vad ... (7233 besök)]]></title>
		<description><![CDATA[[2.] Jag är gravid på 29:e vecka och undrar vad jag ska tänka på när jag tränar magen under resten av graviditeten och efter förlossningen. Har fått lite olika besked om restriktioner och skulle vilja veta vad är det som gäller egentligen. (7233 besök)]]></description>
		<link>http://www.miroforlag.se/faq/index.php?action=artikel&amp;cat=1&amp;id=22&amp;artlang=sv</link>
		<!-- The real FAQ publication date -->
		<!-- Thu, 03 Jul 2008 11:53:00 GMT -->
		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 19:01:11 GMT</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[Listorna över fiskar som man ska undvika som gravid ... (5802 besök)]]></title>
		<description><![CDATA[[3.] Listorna över fiskar som man ska undvika som gravid är så långa. Istället blir resultatet lätt att man nästan aldrig äter fisk. Hur ska man tänka? 
 (5802 besök)]]></description>
		<link>http://www.miroforlag.se/faq/index.php?action=artikel&amp;cat=5&amp;id=6&amp;artlang=sv</link>
		<!-- The real FAQ publication date -->
		<!-- Thu, 03 Jul 2008 12:06:00 GMT -->
		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 22:50:23 GMT</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[Kan man dricka hur mycket kaffe som helst under ... (5468 besök)]]></title>
		<description><![CDATA[[4.] Kan man dricka hur mycket kaffe som helst under graviditeten? (5468 besök)]]></description>
		<link>http://www.miroforlag.se/faq/index.php?action=artikel&amp;cat=5&amp;id=12&amp;artlang=sv</link>
		<!-- The real FAQ publication date -->
		<!-- Thu, 03 Jul 2008 12:07:00 GMT -->
		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 17:36:29 GMT</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[Vilka situationer är mest riskabla för fostret när man ... (5335 besök)]]></title>
		<description><![CDATA[[5.] Vilka situationer är mest riskabla för fostret när man utövar fysisk
aktivitet under graviditeten? Är det om man springer och hoppar så att kroppen skakar mycket eller om man riskerar att få en hård smäll rakt i magen? 
 (5335 besök)]]></description>
		<link>http://www.miroforlag.se/faq/index.php?action=artikel&amp;cat=1&amp;id=8&amp;artlang=sv</link>
		<!-- The real FAQ publication date -->
		<!-- Thu, 03 Jul 2008 11:55:00 GMT -->
		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 19:01:27 GMT</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[Kan det vara farligt att löpträna på hårt underlag ... (4990 besök)]]></title>
		<description><![CDATA[[6.] Kan det vara farligt att löpträna på hårt underlag i början av
graviditeten, när fostret fäster?
 (4990 besök)]]></description>
		<link>http://www.miroforlag.se/faq/index.php?action=artikel&amp;cat=3&amp;id=19&amp;artlang=sv</link>
		<!-- The real FAQ publication date -->
		<!-- Thu, 03 Jul 2008 11:59:00 GMT -->
		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 19:05:14 GMT</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[Hur ofta bör man bäckenbottenträna och hur långa bör ... (4858 besök)]]></title>
		<description><![CDATA[[7.] Hur ofta bör man bäckenbottenträna och hur långa bör passen vara? (4858 besök)]]></description>
		<link>http://www.miroforlag.se/faq/index.php?action=artikel&amp;cat=1&amp;id=9&amp;artlang=sv</link>
		<!-- The real FAQ publication date -->
		<!-- Thu, 03 Jul 2008 11:55:00 GMT -->
		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 22:26:50 GMT</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[Jag är van att styrketräna och kör mycket fria ... (4568 besök)]]></title>
		<description><![CDATA[[8.] Jag är van att styrketräna och kör mycket fria vikter, ganska tungt. Finns det någon anledning för mig att gå över till maskinträning när magen växer?
 (4568 besök)]]></description>
		<link>http://www.miroforlag.se/faq/index.php?action=artikel&amp;cat=4&amp;id=17&amp;artlang=sv</link>
		<!-- The real FAQ publication date -->
		<!-- Thu, 03 Jul 2008 12:03:00 GMT -->
		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 17:44:03 GMT</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[Har lite frågor om styrketräning. Jag spelar tennis på ... (3919 besök)]]></title>
		<description><![CDATA[[9.] Har lite frågor om styrketräning. Jag spelar tennis på hög nivå och undrar hur jag ska styrketräna. Min tennistränare säger att jag ska köra långa pass med 3 set och 8-10 rep på bänkpress, benböj, chins och dips osv. Men då undrar jag vad som ger mest. Att dela upp träning genom att köra bröst, biceps ett pass. Ben, vader det andra. Och mage, rygg det tredje. Jag tränar tennis nästan varje dag och är ute efter att bli större och starkare framförallt :)

Tacksam för svar..
//John (3919 besök)]]></description>
		<link>http://www.miroforlag.se/faq/index.php?action=artikel&amp;cat=4&amp;id=24&amp;artlang=sv</link>
		<!-- The real FAQ publication date -->
		<!-- Fri, 09 Nov 2007 10:27:00 GMT -->
		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 19:21:04 GMT</pubDate>
	</item>
	<item>
		<title><![CDATA[Hej Undrar om det finns någon bra metod att ... (2852 besök)]]></title>
		<description><![CDATA[[10.] Hej 
Undrar om det finns någon bra metod att konditionsträna när man har samandragningar.
Är nu i vecka 34 och har haft samandragningar sedan vecka 18. Promenera, som annars känns som en skonsam motionsform fungerar inte alls för mig för så fort jag försöker få upp tempot så blir magen stenhård och gör ont.
Ska jag bara förlika mig med att jag får försöka få tillbaka all tappad kondis efter graviditeten?

Ofrivillig soffpotatis  (2852 besök)]]></description>
		<link>http://www.miroforlag.se/faq/index.php?action=artikel&amp;cat=3&amp;id=21&amp;artlang=sv</link>
		<!-- The real FAQ publication date -->
		<!-- Thu, 03 Jul 2008 11:59:00 GMT -->
		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 13:25:41 GMT</pubDate>
	</item>
</channel>
</rss>