Kettlebellteknik
Ska man köra kettlebellträningen i stil med Crossfit - alltså att bara köra på och inte vila mellan seten - eller mer som traditionell styrketräning med vila?
Det beror på vad man är ute efter! För att få mycket styrka och flås bör man köra "CrossFit Style" men då måste man sänka vikten på kulan. Vill man köra tunga, komplexa styrkeövningar med tung kula måste man vila mellan seten på traditionellt styrkemaner!
/Linus
Taggar: kettlebells, crossfit, vila, träningsupplägg, styrka, flås
Relaterade poster:
Senast uppdaterad: 2009-11-15 16:54
Ny version: 1.0
Du kan kommentera den här frågan
