Mer om Muscle Action Quality
• Mer om Pierre Johansson och Leif Larsson.
• Så skriver pressen om våra böcker
Läs mer om Stark, glad, gravid
• Läs mer om boken Stark, glad, gravid här.
MUSCLE ACTION QUALITY
– en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans och kontroll
I flera år har svenska elitidrottare tränat styrka, rörlighet, balans och kontroll med MAQ-modellen. Nu kan alla ta del av Muscle Action Quality. I en efterfrågad bok tar författarna ett helhetsgrepp på funktionell träning. De visar också med övningar hur man kan använda modellen praktiskt.
Författarna, en idrottstränare och en sjukgymnast, frågade sig varför många idrottare aldrig utvecklar sin kapacitet till fullo trots att de lägger så mycket tid och energi på träningen. I sin träningsmodell beskriver de hur man kan maximera sina möjligheter genom att träna med rörelsekvalitet och göra rätt saker i rätt ordning med perfektion som mål. Med kunskap, tålamod och hängivenhet har alla möjlighet att nå sin maxprestation utan skador.
Boken innehåller omfattande övningskapitel som börjar med grundläggande funktion och stegvis går vidare till mer avancerade explosiva övningar.
Utgivningsdatum är 1 februari 2007. Boken riktar sig till alla som är intresserade av fysisk träning, såväl idrottare och motionärer som tränare och ledare.
Författare: Pierre Johansson och Leif Larsson
ISBN 978-91-976604-0-2
Bandtyp: Häftad/trådbunden
Sidor: 208
Utgivningsdatum: 1 februari 2007
Pris: Köp boken via hemsidan för 253 kronor plus fraktkostnad.
