Träning och hälsa för dig som väntar barn
Här är den kompletta hälsoboken för dig som väntar barn: läs om träning, hälsa, mat och avslappning.
Träning kan ge en friskare graviditet, en smidigare förlossning och lättare
återanpassning efter graviditeten. Boken innehåller tre träningsprogram för
gradivitetens olika faser och ett kom-igång-program för tiden efter
förlossningen.
Stark, glad, gravid - träning för dig som väntar barn är skriven av Maria
Wigbrant och Jonas Lissjanis. Maria Wigbrant är sjuksköterska
och har tillsammans med personlige tränaren Jonas Lissjanis utvecklat
gymkedjan SATS träning för gravida och nyförlösta kvinnor. Tillsammans har
de utbildat både träningsinstruktörer och barnmorskor om träning och
graviditet.
Matkapitlet är skrivet av dietisten Lotta Brinck som regelbundet skriver om
mat i Vi Föräldrar Gravid, DN och ToppHälsa. Kapitlet om avslappning och
förlossningsförberedelser är skrivet av Anna Wilsby från Profylaxgruppen.
Boken har faktagranskats av Pelle Lindqvist, docent och överläkare vid Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge.
Om boken
ISBN-nr: 978-91-976604-1-9
Antal sidor: 176.
Bindning: Häftad/trådbunden.
Pris: Cirka 278 kr i bokhandelns eller köp boken här för 199 kronor plus frakt.
