Mer om Miro
Våra författare
Träna med kettlebells av Linus Johansson.
Linus Johansson är sjukgymnast och personlig tränare. Han säger så här:
″Kettlebellkulorna passar perfekt in i mitt sätt att se på träning.
Fullständiga och naturliga helkroppsrörelser och massor med bålstabilitetsträning. Jag använder dem till såväl ryggpatienter som elitsatsande idrottare. Alla kan ta dem till sig.″
• Läs mer om Linus Johansson på hans hemsida
Våga yoga - yogafilosofi för vardagen och viryayoga från grunden av Josephine Selander.
Josephine Selander känd från TV4:s Äntligen hälsa, är en yogalärare som är varmt uppskattad för sin avspända pedagogik, sitt direkta tilltal och sin humor. Hon är från början dansare och utbildad på bland annat Balettakademien i Stockholm. Efter en karriär som skådespelare sadlade hon om till tv-producent via Dramatiska institutet och har gjort dokumentärfilmer om Suzanne Osten och Cullbergbaletten.
Josephine Selander har mer än tio års erfarenhet av zenmeditation och som gruppträningsinstruktör. Hon är utbildad i anusarayoga och ashtangayoga och är yogalärare inom The Yoga Alliance. Förutom John Friend, som är hennes huvudlärare, har hon yogat för bland andra Kia Meaux, Kathleen Hogan, Katchie Ananda, Larry Schultz, Cyndi Lee, Rusty Wells och Dharma Mittra i USA och för Patthabi Jois och Saraswati Jois i Mysore i Indien.
Tillsammans med naprapaten Malin Flinck har hon skapat viryayoga utifrån läran om biomekanik.
Inom företaget Yogago anordnar Josephine Selander regelbundet utbildningar för yogalärare, workshops, kurser och yogaresor till Thailand, Italien och svenska Österlen.
• Läs mer om viryayoga på Josephine Selanders hemsida
Bättre golfare med pilates av Åsa Dengg.
Åsa Dengg har en gedigen bakgrund som pedagog och träningscoach sedan slutet av 80-talet. Hon var en av de första personliga tränarna i Sverige och hade till att börja med sina klasser och personliga klienter på Sturebadet i Stockholm. Sedan 90-talet har Åsa frilansat med grupp- och personlig träning. Hennes långa erfarenhet, kreativa och pedagogiska förmåga gör att hon är flitigt anlitad att hålla i utbildningar, workshops och som produktutvecklare.
Som pilatesinstruktör har Åsa Dengg upptäckt vilka stora fördelar hennes golfande klienter har vunnit med hjälp av pilatesträningen. Det födde idén hos henne att sprida den kunskapen till fler golfare genom en bok.
Tillsammans med Jenny Hagman, golfinstruktör och golftränare känd från Svensk Golf anordnar Åsa Dengg resor och evenemang för golfare genom reseföretaget Birdie.
• Läs mer om Åsa Dengg och kommande evenemang på hennes hemsida
Stark, glad, gravid – träning för dig som väntar barn av Maria Wigbrant och Jonas Lissjanis.
Maria Wigbrant är barnmorska och har tillsammans med personlige tränaren Jonas Lissjanis utvecklat gymkedjan SATS träning för gravida och nyförlösta kvinnor. Tillsammans har de utbildat både träningsinstruktörer och barnmorskor om träning och graviditet.
Matkapitlet är skrivet av dietisten Lotta Brinck som regelbundet skriver om mat i Vi Föräldrar Gravid, DN och ToppHälsa. Kapitlet om avslappning och förlossningsförberedelser är skrivet av Anna Wilsby från Profylaxgruppen.
• Läs mer om författarna till Stark, glad, gravid
Muscle Action Quality – en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans och kontroll av Pierre Johansson och Leif Larsson.
Pierre Johansson och Leif Larsson har skapat träningsmodellen Muscle Action Quality. Sedan 2001 har de utbildat idrottsledare, sjukgymnaster, personliga tränare och andra som arbetar med träning och idrott i Muscle Action Quality.
• Läs mer om författarna till Muscle Action Quality
